L'art-thérapie pour créer, ressentir,
s’exprimer… faire émerger les couleurs qui sont en toi.
Un espace pour exprimer autrement ce qui est parfois difficile à mettre en mots, mieux comprendre ce qui se vit en soi et retrouver progressivement confiance dans ses propres ressources.
Un accompagnement par la création
L’art-thérapie utilise la création artistique comme moyen d’expression et d’accompagnement vers un mieux-être. Les couleurs, les formes, les matières et les gestes deviennent des supports pour explorer ce qui se vit en soi.
L’essentiel est l’expérience : essayer, faire des choix, ressentir, transformer… La création offre un point de départ pour mieux se connaître et découvrir ses propres ressources, sans recherche de performance ni jugement esthétique.
Mon chemin vers l'art-thérapie
" La créativité a toujours fait partie de ma vie.
Depuis toute petite, je dessine, je fabrique, j’expérimente. Créer a toujours été pour moi une façon de retrouver un équilibre, de déposer ce qui m’habite et de m’offrir une bulle pour me ressourcer. Avec le temps, j’ai même compris que lorsque je ne vais pas bien, c’est souvent que je n’ai pas suffisamment laissé de place à cet espace créatif.
Après près de 20 ans passés dans le milieu industriel, j’ai traversé de nombreux changements et aléas professionnels, jusqu’à parfois frôler l’épuisement mental et émotionnel. Cette expérience a fait grandir en moi le besoin de donner davantage de sens à mon travail et de me tourner vers l’humain, le bien-être psychique et émotionnel.
C’est ainsi que l’art-thérapie s’est imposée comme une évidence : accompagner chacun à retrouver le chemin de sa créativité, à se reconnecter à lui-même, à prendre conscience de ses ressources, à exprimer ses émotions et, peu à peu, à retrouver l’envie de devenir acteur de sa propre vie. "
" Je vous accompagne dans ce cheminement avec écoute, en respectant votre rythme, vos besoins et ce que vous souhaitez partager. "
Lara POILLY - Art-thérapeute
Pour qui ?
Un espace adapté à chacun
L’art-thérapie peut s’adresser à tout âge, lorsque l’on ressent le besoin d’être accompagné, de s’exprimer autrement ou de mieux se connaître. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : vous pouvez venir tel que vous êtes.
Chez Les couleurs en toi, j’accueille en individuel :
Les enfants (à partie de 6 ans)
Pour les aider à exprimer leurs ressentis, à trouver leur place et à développer leur confiance.
Les adolescents
Pour leur offrir un espace d’expression dans une période de changements, de questionnements et de construction de soi.
Les femmes
Pour prendre un temps pour elles, se reconnecter à leurs besoins et être accompagnées dans les étapes de leur vie.
Je propose également des ateliers collectifs d’art-thérapie :
En institutions et en associations
J’interviens auprès de tous publics. Les ateliers sont construits avec les équipes et adaptés aux besoins et aux capacités des participants.
Pour les particuliers
Autour de la reconnexion à soi, des émotions, de la confiance en soi et du partage.
Pourquoi ?
Pour
mieux vivre avec soi et avec les autres
Selon vos besoins, l’accompagnement peut vous aider à :
- Exprimer ce qui est difficile à dire, en donnant une forme, une couleur ou une matière à vos ressentis.
- Mieux comprendre vos émotions, apprendre à les reconnaître et leur faire une place.
- Trouver de l’apaisement, en vous accordant un temps pour ralentir et porter attention à l’instant présent.
- Renforcer votre confiance, en expérimentant, en faisant vos propres choix et en reconnaissant vos capacités.
- Vous reconnecter à vous-même, à vos envies, à vos besoins et à ce qui compte pour vous.
- Retrouver du plaisir et de l’élan, à travers la découverte, l’imagination et le fait de créer.
- Soutenir la relation aux autres, en explorant d’autres façons de communiquer et de partager.
Chaque cheminement est singulier. Les objectifs se construisent ensemble et évoluent au fil de l’accompagnement.
" Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumières, et l'apathie en mouvement. "
C.G. Jung
Comment ?
À votre rythme, dans un cadre bienveillant
Une séance, un atelier s’organise autour de trois temps, adaptés à chacun.
01
Un temps d’accueil
Nous prenons un moment pour faire connaissance, échanger sur vos besoins ou accueillir ce que vous ressentez ce jour-là.
03
Un temps pour revenir sur l’expérience
Nous prenons le temps d’observer ce que vous avez vécu pendant la création. Vous pouvez partager vos sensations, vos découvertes ou vos difficultés, sans obligation de tout expliquer. Le sens que vous donnez à votre création vous appartient.
02
Un temps de création
Je vous propose une exploration artistique adaptée à votre situation. Vous pouvez expérimenter les matières, les couleurs et les gestes, avec mon soutien et à votre rythme. Votre liberté de choix fait partie de l’accompagnement.
En groupe, chacun conserve son espace d’expression. Les échanges se font dans le respect de la place et des limites de chacun.
Quand ?
Lorsque vous en ressentez le besoin
Vous traversez une période de changement, vos émotions
prennent beaucoup de place ou vous avez du mal à exprimer ce que vous vivez ?
Vous souhaitez simplement mieux vous connaître et vous accorder un espace pour vous ?
Un premier échange permet de parler de vos attentes et de voir si cet accompagnement vous correspond. Le rythme et la durée du suivi sont définis ensemble. Les ateliers collectifs sont proposés selon un calendrier ou organisés avec la structure qui les accueille.
L’art-thérapie peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychologique, sans s’y substituer.