Art-thérapie pour les adolescents
Un espace pour exprimer ce qui se passe à l’intérieur, mieux se comprendre et retrouver confiance en soi
L’adolescence est une période de nombreux changements.
Le corps évolue, les émotions peuvent devenir plus intenses, le regard des autres prend beaucoup de place et les questions autour de l’identité, de la confiance en soi et de sa place parmi les autres deviennent parfois envahissantes.
Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent.
On peut se sentir perdu, différent, trop sensible, en colère, anxieux, découragé ou simplement ne pas savoir comment expliquer ce qui se passe à l’intérieur.
L’art-thérapie offre un autre moyen de s’exprimer.
À travers la création, les couleurs, les images, les matières et l’imaginaire, l’adolescent peut explorer ce qu’il ressent, mieux comprendre ce qu’il traverse et progressivement retrouver confiance dans ses propres ressources.
Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ni d’être « artistique ».
Ici, il n’y a rien à réussir.
Quand l’art-thérapie peut-elle aider un adolescent ?
Des émotions difficiles à gérer
Colère, tristesse, anxiété, frustration, hypersensibilité, sentiment d’être débordé…
Lorsque les émotions prennent beaucoup de place, il est parfois difficile de comprendre ce qui se passe ou de l’exprimer sans conflit.
La création peut devenir un moyen de déposer ce qui est là et de prendre progressivement du recul.
Des questionnements autour de son identité
" Qui suis-je ? "
" Qu’est-ce qui me ressemble vraiment ? "
" Qu’est-ce que j’aime ? "
" Quelle place ai-je envie de prendre ? "
À l’adolescence, ces questions deviennent centrales.
La création peut offrir un espace pour explorer son identité, ses valeurs, ses envies et ses besoins sans devoir immédiatement trouver de réponse définitive.
Un manque de confiance ou d’estime de soi
" Je ne suis pas assez bien. "
" Je n’y arriverai jamais. "
" Les autres sont mieux que moi. "
L’adolescence est une période où le regard porté sur soi peut devenir particulièrement sévère.
L’art-thérapie permet d’expérimenter autrement : faire des choix, essayer, transformer, recommencer, se surprendre et découvrir que l’on possède des capacités que l’on ne voyait parfois plus.
Des difficultés dans les relations aux autres
Se sentir différent, avoir du mal à trouver sa place dans un groupe, craindre le jugement, subir des conflits, se sentir rejeté ou ne pas réussir à exprimer ses limites peut être très éprouvant.
L’accompagnement permet de travailler autour de la relation à soi et aux autres, du regard extérieur, des limites personnelles et de la place que l’on souhaite prendre.
Une période de changement ou de fragilité
Changement d’établissement, séparation des parents, déménagement, rupture amicale ou amoureuse, pression scolaire, difficultés familiales…
Certains événements peuvent déséquilibrer temporairement un adolescent.
Disposer d’un espace extérieur à la famille et à l’école peut alors être précieux.
Pourquoi passer par la création ?
Parce qu’il n’est pas toujours facile de parler. Parfois, on ne sait pas quoi dire. Parfois, on sait ce que l’on ressent mais on n’a aucune envie de l’expliquer. Et parfois, les mots ne suffisent tout simplement pas.
L’art-thérapie permet de passer par d’autres formes d’expression : dessin, peinture, collage, modelage, photographie, images, écriture, matières, couleurs ou création intuitive.
La création devient un support pour explorer ce qui se vit.
Je ne cherche pas à interpréter les productions ni à leur donner une signification à la place de l’adolescent.
Ce qui m’intéresse, c’est ce qu’il expérimente pendant la création, ce qu’il ressent, ce qu’il découvre et ce qu’il choisit éventuellement d’en dire.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure.
Elle commence généralement par un court temps d’échange.
L’adolescent peut parler de sa semaine, d’un événement particulier, de son humeur du moment… ou simplement dire qu’il n’a pas envie de parler.
À partir de là, je peux proposer différentes médiations créatives.
Certaines propositions sont guidées. D’autres laissent davantage de liberté. L’adolescent reste acteur de la séance et peut choisir la manière dont il souhaite s’investir. Il n’est jamais obligé d’expliquer ou de montrer quelque chose qu’il souhaite garder pour lui.
La séance se termine par un temps permettant de prendre un peu de recul sur l’expérience vécue.
Un espace différent de la famille et de l’école
L’adolescent a besoin de pouvoir disposer d’un espace dans lequel il n’est ni évalué, ni jugé, ni obligé de répondre aux attentes des autres.
Les séances se déroulent dans un cadre :
Confidentiel
Sans jugement
Bienveillant
Respectueux
Sécurisant
Accueillant
Ce que l’adolescent partage pendant les séances reste confidentiel.
Cette confidentialité est essentielle pour lui permettre de construire une relation de confiance et de disposer d’un véritable espace personnel.
La place des parents dans l'accompagnement
Les parents ont naturellement une place importante dans l’accompagnement d’un adolescent.
Un premier échange permet de comprendre la situation, les difficultés observées et les attentes de chacun. Selon l’âge et la situation, cet entretien peut être réalisé en présence de l’adolescent, avec un temps commun puis éventuellement un temps individuel.
Pendant l’accompagnement, des points ponctuels peuvent être proposés avec les parents. Cependant, le contenu précis des séances reste confidentiel.
L’objectif est de trouver un équilibre entre l’implication nécessaire de la famille et le respect de l’espace personnel de l’adolescent.
En cas de situation mettant en jeu sa sécurité ou celle d’une autre personne, ce cadre de confidentialité peut bien entendu être adapté.
Message pour les adolescents
Tu n’as pas besoin de savoir exactement pourquoi tu viens.
Tu peux simplement sentir que quelque chose ne va pas comme tu voudrais.
Tu peux avoir beaucoup de choses dans la tête.
Ou au contraire ne pas réussir à comprendre ce que tu ressens.
Tu peux avoir envie de parler.
Ou ne pas en avoir envie.
La première rencontre sert simplement à faire connaissance et à voir si cet espace peut te convenir.
Tu restes libre d’avancer à ton rythme.
Tarifs
Séance individuelle adolescent
Durée : 1 heure
Le matériel utilisé pendant les séances est compris dans le tarif.
Les séances ont lieu sur rendez-vous.
À savoir
Pour les séances à domicile (haute-Savoie), des frais kilométriques peuvent s’ajouter au tarif de la consultation. Contactez-moi pour connaître le montant exact selon votre lieu de résidence.
Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance pourra être due, sauf situation exceptionnelle.
Questions fréquemment posées
Il n’existe pas de durée identique pour tout le monde.
La fréquence peut être :
hebdomadaire ou tous les quinze jours, selon les besoins.
Après quelques séances, nous pouvons faire un point pour observer l’évolution de l’accompagnement et décider ensemble s’il est pertinent de poursuivre, d’espacer ou de terminer les rendez-vous.
Ce n’est pas grave. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec quelque chose à raconter.
Une séance peut parfois commencer par très peu de mots. La création permet justement d’entrer autrement dans l’expérience. La parole peut venir progressivement, ou rester secondaire.
Non.
L’art-thérapie n’est pas un cours d’arts plastiques. Il n’y a aucune note, aucun niveau et aucun objectif esthétique.
Il est tout à fait possible de venir en disant :
" Je suis nul en dessin. "
Cela ne pose absolument aucun problème.
Nous pouvons utiliser des couleurs, des images, du collage, des matières, des mots ou différents supports qui n’ont rien à voir avec le fait de " bien dessiner ".